Solusiindonesia.com — Siapa sih yang nggak mau punya wajah fresh dan awet muda? Rasanya hampir semua orang, mulai dari cowok sampai cewek, mendambakan kulit yang tetap kencang dan glowing sempurna.
Biasanya, kalau bicara soal awet muda, pikiran kita langsung tertuju pada deretan produk skincare anti-aging yang harganya selangit atau perawatan klinik yang bikin kantong kering. Tapi tahu nggak, sih? Ternyata ada cara yang jauh lebih hemat dan alami buat dapetin vibes awet muda yaitu dengan Face Yoga.
Melansir kanal YouTube Pricebook Beauty, pakar wajah Danielle Collins menyebutkan kalau gerakan yoga wajah nggak cuma bikin sehat, tapi juga efektif bikin kulit makin glowing.
Penasaran gimana cara prakteknya di rumah? Yuk, simak tutorial face yoga simpel berikut ini.
1. Pemanasan: Pose Mulut “O”
Langkah pertama sebelum mulai ke inti gerakan adalah pemanasan. Caranya gampang banget:
- Bentuk mulutmu menyerupai huruf “O”.
- Beri sedikit tekanan ke arah bawah.
- Penting: Pastikan area dahi tetap rileks dan jangan sampai berkerut.
- Tahan posisi ini selama 15-20 detik dan ulangi sebanyak 2 kali. Jangan lupa atur napas ya sahabat Solusi.
2. Bye-bye Double Chin! Fokus Area Leher
Biar area leher nggak kendur, kamu perlu gerakan ini. Caranya:
- Posisikan bahu tegap tapi tetap rileks.
- Tengokkan kepala ke kanan, lalu arahkan pandangan ke atas (sekitar 45 derajat).
- Majukan bibirmu (pose monyong) seolah sedang mencium langit.
- Tahan selama 10-15 detik. Gerakan ini bantu mengencangkan otot rahang dan leher kamu.
3. Dahi Kencang Tanpa Kerutan
Sering pusing atau stres bikin dahi gampang berkerut? Coba trik ini:
- Tempelkan kedua telapak tangan di dahi.
- Tarik kulit dahi ke arah atas (menuju garis rambut).
- Sambil menarik, angkat dagu sedikit dan pastikan bahu tetap santai. Gerakan ini efektif banget buat meminimalisir garis halus di dahi.
4. Mata Segar & ‘Wide Awake’
Buat kamu yang sering begadang dan punya mata panda atau kantung mata, gerakan ini penyelamatnya:
- Bentuk jari telunjuk dan jempol seperti huruf “C”.
- Letakkan telunjuk di atas alis dan jempol di bawah mata (dekat samping hidung).
- Tarik perlahan ke arah bawah dan samping luar.
- Usahakan mata tetap terbuka lebar saat melakukan tarikan ini agar otot mata lebih terlatih.
5. Senyum Ikonik ala Artis
Terakhir, biar senyum kamu makin manis dan pipi nggak turun:
- Gunakan dua jari untuk menarik sudut bibir kanan dan kiri.
- Tersenyum lebar sampai deretan gigi terlihat.
- Tarik sudut mulut ke arah atas hingga menyentuh area gigi depan.
- Tahan selama 10 detik.
Melakukan face yoga secara rutin nggak cuma soal estetika, tapi juga soal melancarkan sirkulasi darah di wajah. Kalau dilakukan dengan konsisten, wajah bakal kelihatan lebih kencang, segar, dan pastinya awet muda tanpa harus ribet.
